Program dla seniorów zakończony - 144 uczestników chwali poprawę sprawności

W auli III LO im. Królowej Jadwigi podsumowano projekt dla osób starszych, który przez kilka miesięcy wprowadzał rutynę ćwiczeń i badania kontrolne. W Inowrocławiu spotkali się uczestnicy, trenerzy i przedstawiciele powiatu, by porozmawiać o efektach i bezpieczeństwie treningów. Miedzy salami gimnastycznymi i halą sportową rodziły się nowe nawyki, a wielu seniorów zauważało wyraźną zmianę w codziennym funkcjonowaniu.

• Jak przebiegał Program zapobiegania upadkom dla seniorów - cele i organizacja
• Kto był obecny podczas podsumowania i jakie były wyniki

Jak przebiegał Program zapobiegania upadkom dla seniorów - cele i organizacja

W inicjatywie realizowanej przez Powiat Inowrocławski wzięło udział 144 osób w wieku od 60 do 88 lat. Projekt miał dwa główne cele: poprawę sprawności fizycznej uczestników oraz wyrobienie regularnego nawyku ruchu, co w praktyce ma zmniejszać ryzyko upadków i urazów.

Zajęcia odbywały się w dziesięciu grupach, rozlokowanych w kilku szkolnych i powiatowych obiektach. Lista miejsc, gdzie prowadzone były spotkania:

• Powiatowa Hala “Kujawianka” przy III Liceum Ogólnokształcącym im. Królowej Jadwigi,
• sale gimnastyczne II Liceum Ogólnokształcącego im. Marii Konopnickiej,
• Zespół Szkół Ekonomiczno-Logistycznych,
• Zespół Szkół Mechaniczno-Elektrycznych,
• Zespół Szkół im. Marka Kotańskiego.

Opiekę merytoryczną i bezpieczeństwo ćwiczeń zapewniali doświadczeni trenerzy: Małgorzata Paczkowska, Małgorzata Kieliszczyk-Piernik, Monika Gotówka-Trojanowska, Tomasz Idzik i Piotr Baranowski.

Kto był obecny podczas podsumowania i jakie były wyniki

W uroczystości uczestniczyli przedstawiciele powiatu - Starosta Inowrocławski Wiesława Pawłowska, Wicestarosta Henryk Procek oraz członkowie Zarządu Powiatu: Andrzej Skrobacki, Maciej Basiński i Wojciech Gerus. Obecna była też Przewodnicząca Rady Miejskiej Inowrocławia Ewa Podogrodzka oraz dyrekcje placówek, które gościły zajęcia.

Uczestnicy przed rozpoczęciem programu przeszli badania wstępne obejmujące analizę składu ciała oraz testy sprawdzające koordynację ruchową i czucie głębokie - propriocepcję. Po kilku miesiącach powtórzono badania końcowe, które potwierdziły poprawę kondycji, lepszą koordynację i subiektywne odczucie poprawy jakości życia. W relacjach osób biorących udział przewijały się nie tylko rezultaty fizyczne, ale też aspekt towarzyski i większa pewność w codziennych zadaniach.

Perspektywa mieszkańca - praktyczne korzyści i co to oznacza dla Inowrocławia
Regularne ćwiczenia, mierzone testami i prowadzone pod okiem specjalistów, to nie tylko mniejsze ryzyko upadków, lecz także realne oszczędności dla systemu opieki zdrowotnej i większa samodzielność seniorów. Dla miasta to sygnał, że inwestowanie w programy ruchowe przynosi namacalne efekty - nie tylko w wynikach badań, ale w lepszym samopoczuciu uczestników i ich codziennej aktywności. Warto obserwować kolejne edycje programów oraz możliwości rozszerzenia zajęć o elementy edukacyjne dotyczące profilaktyki urazów i ergonomii życia domowego.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Inowrocławiu.